こんにちは！埼玉県のTCカラートレーナー、森田ひろみです。
4月は新しい環境に身を置いたり、未経験のことを始める人が多い時期ですね。
「気持ちを新たにスタートしたい」といった気持ちから行動していると思いますが、一方で…
『せっかく始めたのにいつも同じようなところでつまづく』
『しっくり来ないままダラダラ続けてしまう』
こんな風に、無意識の中でぐるぐると負のスパイラルに陥っていること、ありませんか？
知らないうちにハマって繰り返す
人は誰でも、行動や思考に癖を持っています。それが個性といえばそうなのですが、自分では気づかないうちに身についてしまっていることもあります。
これまで生きてきた人生の中で、自らが経験・体験してきたことならまだしも、人から押し付けられてきた情報や固定観念が習慣化されてしまっている場合は要注意！
つい似たような事態を招いてしまう原因に自分では気づくことができず、「なんでいつも…」と悩み続けることになります。
固定化されたパターンから脱却するために
繰り返すパターンに満足しているならよいのですが、おそらくこの記事をご覧になっているということは…そうは思っていないはずですよね。
私はカラーセラピストですので、カラーセラピーあるセッションを通して解決のお手伝いをさせていただきます。
今回紹介するのは、自分の内面を整理し、本当に求めているものを明確にしながら、理想的なサイクルを描くための手助けとなるワーク。
その名も「ヴィジョン・スパイラル講座」です。
こんな方におすすめ
同じ行動を繰り返すパターンにもいくつかあります。例えば…
- 立てた目標に違和感を持ってしまう
- やりたいことがあるのに、なぜかうまく進まない
- 「幸せ」と言われる状態でも、満足できず人と比べる
- 自分がどこに向かっているのかが曖昧で彷徨っている
- ゴールに達しても充実感を得られず新しい何かを探し続ける
そして、これは突き詰めていくとこんな感情と結びついていることが多いです。
- 本当の自分らしさを取り戻したい
- 他人の期待に応えるだけの人生になっている気がして不安
- 迷いや葛藤から抜け出し、自分自身の人生をデザインしたい
これらの不安や願望を持っていることをまず認めることが大事で、理想の流れを描きながら、一歩踏み出すきっかけを一緒に作っていきましょう。
ヴィジョン・スパイラル・セッションの内容
このセッションでは、3つのステップを通じて無意識の思考や行動パターンを見える化し、より満たされた人生の設計を目指します。
① 潜在サイクルワーク
カラーボトルを選び、知らず知らずのうちに繰り返している行動や思考の流れを紐解きます。「なぜ、同じような状況になるのか？」を理解し、新たな道を切り開くヒントを得ることが目的です。
② 価値を見つける14色の質問ワーク
TCカラーセラピーで使用する14色に関する質問に答えながら「自分にとって本当に大切なもの」を探るワークです。表面的な願望ではなく、心の深い部分にある価値観を明らかにすることが目的です。
③ ヴィジョン・スパイラル・ワーク
①で認識したこれまでの思考パターンを整理し、再度カラーボトルを選びながら新たな人生の流れを視覚化します。「理想の未来」を明確にし、今後の行動の指針をつくることを目的としたワークです。
色を使った「見える化」—心の状態をより深く理解する
カラーセラピー自体が自己理解や自己表現を手軽にできるツールとして、コーチングやカウンセリング、心理セッションに活用されています。
ヴィジョン・スパイラル講座でも、色彩を活用することで、自分の内面をより具体的に整理できます。
わざわざカラーボトルを選ぶ理由は、感覚的なものではなく、目に見える形で心の状態を表現するためです。
「なんとなくうまくいかない」
と感じていることも、
「私はこういう価値を大切にしているから、こういう流れを求めている」
と理解できるようになるわけですね。
まとめ
新しい人生の流れを、今ここでインストールしよう
繰り返される無意識のパターンから抜け出し、もっと充実した未来を描くために。
自分の本質に気づき、理想のスパイラルを創ることを始めませんか？
ヴィジョン・スパイラル講座で、あなたの人生に新たな流れを生み出しましょう！
あなたのご参加を心よりお待ちしています。
